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最近、筋トレ系の動画を見ることが多いのですが、みなさんすごいですね~

減量できたら筋トレをもっとしようかと思います。

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朝 ゆで卵3つ、くるみ、麦ごはん

昼 幕の内弁当、トマトジュース

間食 プロテイン

夜 サラダチキン、オニオンサラダ

寝る前 プロテイン

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ダイエット開始体重 105kg→ 103.8kg

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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始
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