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100キロを切る回数が増えてきました。

このまま安定するのを期待しつつ、筋トレに励みたいと思います。

しかし花粉症がしんどい(汗

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寝起き BCAA 5g

朝食 ゆで卵3つ、オートミール、くるみ、豆乳

間食 プロテイン(カゼイン 25g)

昼食 ミニカツ丼(衣剥がし&ご飯半分残し)、トマトジュース

間食 プロテイン(タイムリリース 30g) 

夕食 サラダチキン、オニオンサラダ、アーモンド

寝る前 プロテイン(カゼイン 25g)

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ダイエット開始体重 105kg→ 99.5kg

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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始
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