ダイエット開始体重 105kg→ 86.40kg

ケト開始体重(4/14から) 87.65kg→ 86.40kg

昨日の食事

寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル

朝食 プロテイン30g、くるみ

昼食 焼き鳥セット

間食 プロテイン 30g

トレーニング後 EAA、グルタミン

夕食 焼き豆腐、豚肉と卵炒め

寝る前 プロテイン 

昨日の運動、筋トレ

寝起き
ウォーキング
腹筋(バキューム)

胸と三頭筋
インクラインバーベルプレス
ペックフライ
ライイングトライセプスエクステンション
ケーブルプレスダウン
キックバック

気づいたこと

最近しょーもないことでうじうじ悩んでいたことが多い気がしました。

40過ぎて出世の見込みもなくデブで男前でもない上、人生詰んでどーしよーもないくせに、うじうじしていてもしょうがねーなーと思うようになって来ました。

ヤケになっているわけではありませんが何事にもすぐに失敗したらどうしよう、●●になったらどうしよう…みたいな”どうしよう病”になりつつあったので。

私の場合、ダイエットで言えば急に痩せてお腹の皮がダルダルになったらどうしよう…みたいな。なんだか勉強しすぎて東大に入ったらどうしよう…みたいな無意味な不安を抱くことはやめるようにしようかと。

心機一転ビビらず背すじを伸ばして過ごそうかと思っています。

現在使用中のプロテインやサプリメント  
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村  

糖質制限ランキング

■耐荷重120kgのステッパー  
 
Amazonでの価格はこちら
Amazonでのレビュー一覧はこちら

この記事を書いた人

スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始