ダイエット開始体重 105kg→ 85.25kg

ケト開始体重(4/14から) 87.65kg→ 85.25kg

昨日の食事

寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル

朝食 酢キャベツ、プロテイン30g、くるみ、チーズ

昼食 酢キャベツ、豚バラ炒め定食(ご飯抜き)

間食 プロテイン 30g

夕食 酢キャベツ、チキンステーキ

寝る前 プロテイン 30g

昨日の運動、筋トレ

胸、二頭筋中心
バーベルインクラインベンチプレス
ペックフライ
ディップス
アームカール
インクラインアームカール

気づいたこと

昨日から酢キャベツ開始です。

リンゴ酢の影響なのかすごくマズいです。口に入れて噛むたびにカンガルーにアゴを殴られたぐらいの衝撃が走ります。(殴られたことはありませんが)

マズすぎて食欲もあまり湧いてこない…はっ!もしやこれが狙いなのかも??

酢キャベツを作るのがめんどくさい人に

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