ダイエット開始体重 105kg→ 85.5kg

昨日の食事

寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル

朝食 プロテイン30g、玄米粥

昼食 つけ麺定食(大)

間食 プロテイン 30g

夕食 サラダチキン(パクチー)、麦ご飯

寝る前 プロテイン 30g

昨日の運動、筋トレ


腹筋

気づいたこと

今朝は痩せてるだろうな~と思って体重計を観たらあまり変わらず…

そういえば昨日つけ麺を食べたな…ブヒブヒ言いながら…

しかし炭水化物の魔力は恐ろしいですな(汗

ダイエットしよう!と決めたら一生モノで!と言われる理由がわかりました。

これからも炭水化物との戦いが続くわけですな…

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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始
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