ダイエット開始体重 105kg→ 88.65kg

昨日の食事

寝起き BCAA ブラックコーヒー

朝食 プロテイン30g、チーズ

昼食 ミックスフライ弁当

間食 プロテイン 30g

夕食 京都風のラーメン

寝る前 プロテイン 30g

昨日の運動、筋トレ


ウォーキング
腹筋

気づいたこと

昨日の深夜、アメトークを見ようと思ったら裏番組で世界くらべてみたらの再放送で世界のダイエット事情について紹介されていました。

日本

8時間ダイエット、断食、低糖質ダイエット(おからパウダーを使う)
→食べ物を我慢する傾向

アメリカ

もう太ってしまっている人向けに関節に負担がかからないように水中でポールダンスをするアクアポールが流行

台湾

日本以上に細くなりたいと思う女性が多いそうです。

トウリョウ(刀療)→2本の包丁を使ってツボをとんとん叩く感じ
マイシェン→やせるツボに糸を入れる

マイシェンは観ているだけでも痛そうでした。針は怖いです(汗

オーストラリア

カンガルーの肉は脂肪は少なくCLAが多いのでダイエット向けだそうです。食べてみたいですね。日本では高そうですけど。

そういえば豊満な女性はモテるってアフリカなどでは言われていますが、豊満な男性がモテる国ってあるのでしょうか?あるなら旅行して反応を見てみたい…

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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始
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