ダイエット開始体重 105kg→ 88.35kg

昨日の食事

寝起き BCAA ブラックコーヒー

朝食 プロテイン30g、くるみ

昼食 鯖の塩焼き、野菜炒め

間食 プロテイン 30g

夕食 糖質ゼロソーセージ、くるみ

寝る前 プロテイン 30g

昨日の運動、筋トレ

特に運動せず

気づいたこと

ケトジェニック再開したもののやっぱり空腹がきつい…だいたいこういうのは始めてから3日ぐらいがきついけど今が一番炭水化物を欲しています。台所に行くたびにもやもやした気分になっております。コンビニにもなるべく寄らないようにしています。

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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始