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ダイエット開始体重 105kg→ 84.9kg 久しぶりに85kgを切りました。前回は酢キャベツが不味いとか言っていた(440日目辺り)あたりでした。食欲抑制が効かなくなって食べまくって90kgを超えて(461日目辺り) …

ダイエット開始体重 105kg→ 85.25kg 昨日の食事 寝起き BCAA ブラックコーヒー 朝食 塩おにぎり、カマンベール一切れ、ギリシャヨーグルト 昼食 海鮮丼(ご飯は半分残す) 間食 プロテイン 20g 夕食  …

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ダイエット開始体重 105kg→ 85.1kg 昨日の食事 寝起き BCAA ブラックコーヒー 朝食 塩おにぎり、プロテイン20g 昼食 海鮮丼(ご飯は少し残す) 間食 プロテイン 20g 夕食 十割そば 寝る前 プロテ …

ダイエット開始体重 105kg→ 88.0kg 昨日の食事 寝起き BCAA ブラックコーヒー 朝食 発芽玄米ご飯、プロテイン20g 昼食 ローストビーフ丼(ご飯半分) 間食 プロテイン 20g 夕食 サラダチキン、玄米 …

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