とりあえず今。流行しているローカーボダイエットを開始しました。筋肉が落ちてしまうのをなるべく防ぐためプロテインも買ってきました。

朝 ゆで卵3つ、くるみ10g、ブラックコーヒー

昼 海鮮丼、野菜サラダ、トマトジュース1杯

夕方 プロテイン20g

夜 マグロの切り身 120g、くるみ40g、野菜サラダ

寝る前 プロテイン20g

ダイエット開始体重 105kg→ 105kg

現在使用中のプロテインやサプリメント  
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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始