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初回の筋トレ後の筋肉痛に比べたら驚くほど少なくてびっくり。

背中と二の腕が筋肉痛で嬉しい気分です。

ふと思ったんですがボディビルダーの方々は部位ごとに日を分けて鍛えているので年中どこかしら筋肉痛なのでしょうか??

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朝 ゆで卵3つ、くるみ、ブラックコーヒー

昼 高野豆腐、麦ごはん、オニオンサラダ

間食 プロテイン

夜 焼肉屋で(付き合い)

寝る前 プロテイン

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ダイエット開始体重 105kg→ 103.6kg

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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始