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昨日に比べて1.5キロ増えていました(笑

昼のビフカツ丼が悪かったのか(汗

+—–+

寝起き BCAA 5g、ブラックコーヒー

朝食 ゆで卵3つ、オートミール、ナッツ

間食 プロテイン(WPI 25g)

昼食 ビフカツ丼、トマトジュース

間食 プロテイン(タイムリリース 30g) 

運動 ジム

夕食 ローストビーフ、ブロッコリーサラダ

寝る前 プロテイン(ホエイ&カゼイン 25g)

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ダイエット開始体重 105kg→ 102.9kg

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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始