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最近コロッケが無性に食べたくなりますw

1コぐらいは・・・と思っているのですが突破口になりそうで控えています。

そう言えばシュワルツネッガーが出演している、「パンピングアイアン」という映画を見ました。

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寝起き BCAA 5g

運動 踏み台昇降15分

朝食 ゆで卵3つ、オートミール、くるみ

間食 プロテイン(カゼイン 25g)

昼食 幕の内弁当、トマトジュース

間食 プロテイン(タイムリリース 25g) 

運動 筋トレ

夕食 サラダフィッシュ、おから、豆乳、アーモンド

寝る前 プロテイン(カゼイン 25g)

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ダイエット開始体重 105kg→ 100.7kg

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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始