インターネットが普及したので調べると様々なダイエット法などが出てきます。

失敗談や成功した話など様々出てきますが個人的には成功した人のビフォアアフターをみるようにしてテンションを上げていますw

朝 ゆで卵3つ、くるみ10g、ブラックコーヒー

昼 海鮮丼、トマトジュース1杯

夕方 プロテイン20g

夜 鳥のひき肉 230g をレンジでチンして唐辛子をかける、くるみ40g、野菜サラダ

ダイエット開始体重 105kg→ 104.6kg

現在使用中のプロテインやサプリメント  
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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始