no

最近ジムでのお気に入りはラットプルマシンです。

背中が気持ち良い感じになるので好きです。

只今減量中ですので筋肉はつくことはないと思いますが、のちのち・・・でかい背中には憧れます。
+—–+

寝起き BCAA 5g

朝食 ゆで卵3つ、オートミール、くるみ

間食 プロテイン(カゼイン 25g)

昼食 サラダチキン、野菜サラダ、トマトジュース

間食 プロテイン(タイムリリース 30g) 

運動 筋トレ

夕食 豚しゃぶ、アーモンド

寝る前 プロテイン(カゼイン 25g)

+—–+

ダイエット開始体重 105kg→ 100.4kg

現在使用中のプロテインやサプリメント  
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ 
スポンサードリンク

この記事を書いた人

スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始