ダイエット開始体重 105kg→ 85.55kg

404日目は84.55kgだったわけで(汗

昨日の食事

寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル

朝食 プロテイン30g アボガド1個

昼食 焼き鳥3本、カッテージチーズ

夕食 回転寿司(見舞いの帰りに)

寝る前 プロテイン 30g、MCTオイル

昨日の運動、筋トレ

寝起き
ウォーキング
腹筋(バキューム)

絶賛リバウンド中

ケトジェニックダイエットでは良くないと言われている夕食に糖質が多めの食事をしていると、体重が増えております。

しかし体の表面に張りがでてきているのも確かです。あっさり増えるもんですね~自分でもびっくりしています。

1週間で1kg増える勢いです。

今日は久しぶりにジムに行く予定です。上半身をみっちり追い込んでいきたいと思っています。明日の朝は減っているのかな…今日も夕食は糖質が多めかも。

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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始