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1週間、ローカーボを続けてきて深夜の空腹なども減ってきたのでジムに行ってみようかと思います。

選択肢は色々あります。

ジムに行かずに自宅で筋トレ。

自転車で行けるそこそこ施設が整ったジム、有名な●●スポーツみたいなところ。

車を使わないと行くことが無理っぽい本格的なトレーニングジム。

色々考え中・・・

朝 ゆで卵3つ、くるみ10g、ブラックコーヒー

昼 チラシ寿司、チョレギサラダ、トマトジュース

夜 豚と白菜の鍋(一人前)

ダイエット開始体重 105kg→ 105.7kg

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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始