ダイエット開始体重 105kg→ 86.4kg

昨日の食事

寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル

朝食 プロテイン30g、くるみ

昼食 焼肉パーティー

夕食 サラダチキン(パクチー)

寝る前 プロテイン 30g

昨日の運動、筋トレ

ウォーキング

気づいたこと

焼き肉に誘われて思わず食べまくってしまいました。食べまくったら罪悪感が後から襲ってくるのにやめられないこの意志の弱さ。

心なしか腕の筋肉に張りが出たような気もしますが目的はダイエットなわけで…

あぁもう半袖の季節というのに成長もないこのおっさんのハート(笑

脂肪はお金と違ってすぐに増えますな…

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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始