ダイエット開始体重 105kg→ 88.05kg

昨日の食事

寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル

朝食 プロテイン30g、くるみ

昼食 海鮮丼(ご飯半分)

間食 プロテイン 30g

夕食 巻きずし

寝る前 プロテイン 30g

昨日の運動、筋トレ


腹筋
ちょっとだけ動かす懸垂

気づいたこと

いきなり増えた体重は炭水化物を控えると減るのも早い感じです。

昨日は89.1kg、一昨日は90.2kgでしたので…

水分が抜けているっぽい?

現在使用中のプロテインやサプリメント  
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ 
スポンサードリンク

この記事を書いた人

スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始