ダイエット開始体重 105kg→ 88.0kg

昨日の食事

寝起き BCAA ブラックコーヒー

朝食 プロテイン 30g、くるみ

昼食 鯵定食(おかずだけ)、チョレギサラダ

間食 プロテイン 30g

夕食 いかそうめん、くるみ

寝る前 プロテイン 30g

昨日の運動、筋トレ

斜め懸垂
ラットプルダウン
アップライトロウ
シーテッドローイング
ペックフライ(リアに)
フェイスプル
ダンベルシュラッグ

気づいたこと

ゼロカロリーの杏仁豆腐を買いました。

味はかぜ薬みたいな味がしました。こんな感じでしたっけ?杏仁豆腐って。マンゴーソースもいまいちよくわかりませんでした。う~ん、次は買わないと思います。わらび餅があったので次回はそれを買おうかと思います。

感想
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ゼロカロリー 杏仁豆腐
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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始