ダイエット開始体重 105kg→ 87.35kg

昨日の食事

寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル

朝食 プロテイン 30g、くるみ

昼食 焼き鳥5本、冷奴

間食 プロテイン 30g

夕食 糖質ゼロソーセージ、くるみ

寝る前 プロテイン 30g

昨日の運動、筋トレ

ランジ
レッグプレス
レッグカール
レッグエクステンション
バックエクステンション
クランチ

気づいたこと

ゼリーdeゼロ ソーダ風味を食べました。

ゼロカロリーなんでダイエットの味方です。

味は…ソーダと言うよりかは歯磨き粉の味がしました。昔使っていたアクアフレッシュに似た味です。中に入っているナタデココを噛むとじゅわ~っと歯磨き粉が出てくるような味がします。口の中がスースーしました。

感想
レビューした日
レビューアイテム
ゼリーdeゼロ ソーダ風味
評価
21star1stargraygraygray
現在使用中のプロテインやサプリメント  
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ 
スポンサードリンク

この記事を書いた人

スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始