ダイエット開始体重 105kg→ 87.7kg
昨日の食事
寝起き BCAA ブラックコーヒー
朝食 発芽玄米ご飯、プロテイン20ｇ
昼食 サラダチキン、玄米ご飯
間食 プロテイン 20ｇ
夕食 サラダチキン、玄米ご飯
寝る前 プロテイン 20ｇ
昨日の運動、筋トレ
ウォーキング 60分ｘ２
気づいたこと
カロリコカロリカホワイトを食べました。これは美味しかった！みずみずしくてお汁？もいっぱい入っていたんで甘いものへの欲求が満たされる感じです。リピ確定です。
0カロリーはタラミの商品が多いのは地域によるものなのかな？
