ダイエット開始体重 105kg→ 87.7kg

昨日の食事

寝起き BCAA ブラックコーヒー

朝食 発芽玄米ご飯、プロテイン20g

昼食 サラダチキン、玄米ご飯

間食 プロテイン 20g

夕食 サラダチキン、玄米ご飯

寝る前 プロテイン 20g

昨日の運動、筋トレ

ウォーキング 60分x2

気づいたこと


カロリコカロリカホワイトを食べました。これは美味しかった!みずみずしくてお汁?もいっぱい入っていたんで甘いものへの欲求が満たされる感じです。リピ確定です。

0カロリーはタラミの商品が多いのは地域によるものなのかな?

現在使用中のプロテインやサプリメント  
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スナッチ
スナッチ 痩せて見返したい人々がいるので減量&筋トレによる静かな復讐を開始