「ローカーボ&有酸素&筋トレ」の記事一覧

ダイエット開始体重 105kg→ 84.9kg 久しぶりに85kgを切りました。前回は酢キャベツが不味いとか言っていた(440日目辺り)あたりでした。食欲抑制が効かなくなって食べまくって90kgを超えて(461日目辺り) …

ダイエット開始体重 105kg→ 85.25kg 昨日の食事 寝起き BCAA ブラックコーヒー 朝食 塩おにぎり、カマンベール一切れ、ギリシャヨーグルト 昼食 海鮮丼(ご飯は半分残す) 間食 プロテイン 20g 夕食  …

no

体重の減りは遅くなったものの、いつも着るTシャツがゆるくなってきました。 痩せたときの目標のために今度新しい服を買おうかと思っています。 +—–+ 41日目 ダイエット開始体重 105kg→ 99 …