「痩せるということ」の記事一覧

ダイエット開始体重 105kg→ 85.25kg 昨日の食事 寝起き BCAA ブラックコーヒー 朝食 塩おにぎり、カマンベール一切れ、ギリシャヨーグルト 昼食 海鮮丼(ご飯は半分残す) 間食 プロテイン 20g 夕食  …

ダイエット開始体重 105kg→ 85.1kg 昨日の食事 寝起き BCAA ブラックコーヒー 朝食 塩おにぎり、プロテイン20g 昼食 海鮮丼(ご飯は少し残す) 間食 プロテイン 20g 夕食 十割そば 寝る前 プロテ …