新着記事一覧

ダイエット開始体重 105kg→ 84.55kg 昨日の食事 寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル 朝食 プロテイン30g くるみ 20gぐらい 昼食 チキンステーキ定食(ご飯抜き)、ゆで卵1個、イヌリン ト …

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一応昨日からは微量ながら減って84.9kg。 最近気がついたんですがヘソの下のお腹部分、いわゆる下っ腹にしわができているのに気が付きました。 いわゆる皮のたるみですが対策法があるのでしょうか? 個人的に調べてみると、ウエ …

ケトジェニックダイエットを実践しているときに鍋が食べたいな~と思ったときのオススメはスンドゥブです。 辛いものが大丈夫な人には本当におすすめします。 最近ではスンドゥブの素が販売されていますが、炭水化物に注目してみると丸 …

今朝の体重は 85.05キロです。ちょっと見にくいですが(汗 昨日よりも500gぐらい増えております。 歓迎会に出席し、途中までは順調に糖質を控えたおかずをパクパク食べていたんですが・・・ 後半の・・・ スイーツの誘惑に …

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体重の減りは遅くなったものの、いつも着るTシャツがゆるくなってきました。 痩せたときの目標のために今度新しい服を買おうかと思っています。 +—–+ 41日目 ダイエット開始体重 105kg→ 99 …